ユーゴの大学生日記

21歳から底辺大学に入った男です。これから、どんな人生送るのか記録しています

ダイエット8日目

昨日は食後に100分のウォーキングをした他、夜にも100分間のジョギング&ウォーキングを決行。

 

今朝の計測は体重75.2、体脂肪率が23%。-0.8kg。昨日はかなり食べたと思うんだが糖質が0だったから減ったのかな?

ちなみに今日は朝にサンドイッチを食べたら夜まで寝てしまった。疲労が原因だろうけどこれでまた生活リズムが狂う…

 

夜は恒例の鶏肉と野菜ジュース。少しだが筋トレも開始したのでタンパク質は欠かせない。腕立て20回で胸に筋肉痛。治るまではダンベルと腹筋に専念。

特に横腹筋は辛いけど腹の肉は落ちにくいから毎日10回は続けることにしてる